rothan 
Träningsdagbok
47år, Växjö, Sverige| Onsdagen den 22 oktober 2014 |
   |
 |
00:43:47Tid |  |
11.91 kmSträcka |  |
16.32 km/hHastighet | |
03:41 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
563 kcalKalorier |
| uppv 10 min, 6x1250m längs med trummen, åktid 3.35-3.40 (ca 2,56min/km), vila 1,20-1,25 (startade vr 5 minut), blör asfalt med löv på sina ställen, kändes bra men efteråt så ömmar det lite i fästen, triceps mm. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 563 kcal
