 | Tid | 01:13:10 |
 | Sträcka | 20.95 km |
 | Hastighet | 17.18 km/h |
 | Tempo | 03:30 min/km |
 | Puls | snitt 170 max 185 |
 | Intensitet | Normal |
 | Borgskalan | 16, Ansträngande 85% av max |
 | Kalorier | 1677 kcal |
|
Stakning i Lida, till en början låg intensitet sedan stegrande. Max sista varvet. Fokus på teknik hela passet.Ovallat.
1 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
| 1 |
00:03:49 |
1.00 km |
15.72 km/h |
03:49 min/km |
147 bpm |
| 2 |
00:03:52 |
1.00 km |
15.52 km/h |
03:52 min/km |
159 bpm |
| 3 |
00:03:39 |
1.00 km |
16.44 km/h |
03:39 min/km |
161 bpm |
| 4 |
00:03:29 |
1.00 km |
17.22 km/h |
03:29 min/km |
169 bpm |
| 5 |
00:03:27 |
1.00 km |
17.39 km/h |
03:27 min/km |
168 bpm |
| 6 |
00:03:33 |
1.00 km |
16.90 km/h |
03:33 min/km |
170 bpm |
| 7 |
00:03:26 |
1.00 km |
17.48 km/h |
03:26 min/km |
172 bpm |
| 8 |
00:03:26 |
1.00 km |
17.48 km/h |
03:26 min/km |
175 bpm |
| 9 |
00:03:24 |
1.00 km |
17.65 km/h |
03:24 min/km |
173 bpm |
| 10 |
00:03:33 |
1.00 km |
16.90 km/h |
03:33 min/km |
174 bpm |
| 11 |
00:03:37 |
1.00 km |
16.59 km/h |
03:37 min/km |
169 bpm |
| 12 |
00:03:30 |
1.00 km |
17.14 km/h |
03:30 min/km |
171 bpm |
| 13 |
00:03:34 |
1.00 km |
16.82 km/h |
03:34 min/km |
168 bpm |
| 14 |
00:03:25 |
1.00 km |
17.56 km/h |
03:25 min/km |
175 bpm |
| 15 |
00:03:37 |
1.00 km |
16.59 km/h |
03:37 min/km |
171 bpm |
| 16 |
00:03:17 |
1.00 km |
18.27 km/h |
03:17 min/km |
176 bpm |
| 17 |
00:03:28 |
1.00 km |
17.31 km/h |
03:28 min/km |
175 bpm |
| 18 |
00:03:20 |
1.00 km |
18.00 km/h |
03:20 min/km |
177 bpm |
| 19 |
00:03:31 |
1.00 km |
17.06 km/h |
03:31 min/km |
174 bpm |
| 20 |
00:03:10 |
1.00 km |
18.95 km/h |
03:10 min/km |
179 bpm |
| 21 |
00:03:03 |
0.95 km |
18.69 km/h |
03:13 min/km |
183 bpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|