 | Tid | 01:51:57 |
 | Sträcka | 26.59 km |
 | Hastighet | 14.25 km/h |
| Tempo | 04:13 min/km |
 | Puls | snitt 161 max 179 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 14, Ganska ansträngande 75% av max |
 | Kalorier | 1598 kcal |
|
Distanspass med låg intensitet i Grönklitt. Milspåret + Kallbolsrundan + Hällebergsrundan. Trött kropp, energin tog slut efter 25km. Dåligt glid men fint föste med violett blandat med rött i nollföret.
2 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
| 1 |
00:06:18 |
1.00 km |
9.52 km/h |
06:18 min/km |
152 bpm |
| 2 |
00:04:15 |
1.00 km |
14.12 km/h |
04:15 min/km |
170 bpm |
| 3 |
00:04:12 |
1.00 km |
14.29 km/h |
04:12 min/km |
167 bpm |
| 4 |
00:03:38 |
1.00 km |
16.51 km/h |
03:38 min/km |
164 bpm |
| 5 |
00:04:13 |
1.00 km |
14.23 km/h |
04:13 min/km |
175 bpm |
| 6 |
00:04:01 |
1.00 km |
14.94 km/h |
04:01 min/km |
171 bpm |
| 7 |
00:03:58 |
1.00 km |
15.13 km/h |
03:58 min/km |
171 bpm |
| 8 |
00:04:09 |
1.00 km |
14.46 km/h |
04:09 min/km |
171 bpm |
| 9 |
00:06:14 |
1.00 km |
9.63 km/h |
06:14 min/km |
163 bpm |
| 10 |
00:03:51 |
1.00 km |
15.58 km/h |
03:51 min/km |
155 bpm |
| 11 |
00:04:59 |
1.00 km |
12.04 km/h |
04:59 min/km |
156 bpm |
| 12 |
00:04:18 |
1.00 km |
13.95 km/h |
04:18 min/km |
158 bpm |
| 13 |
00:04:22 |
1.00 km |
13.74 km/h |
04:22 min/km |
158 bpm |
| 14 |
00:04:27 |
1.00 km |
13.48 km/h |
04:27 min/km |
159 bpm |
| 15 |
00:04:18 |
1.00 km |
13.95 km/h |
04:18 min/km |
158 bpm |
| 16 |
00:04:20 |
1.00 km |
13.85 km/h |
04:20 min/km |
158 bpm |
| 17 |
00:04:40 |
1.00 km |
12.86 km/h |
04:40 min/km |
171 bpm |
| 18 |
00:04:12 |
1.00 km |
14.29 km/h |
04:12 min/km |
159 bpm |
| 19 |
00:04:09 |
1.00 km |
14.46 km/h |
04:09 min/km |
161 bpm |
| 20 |
00:08:21 |
1.00 km |
7.19 km/h |
08:21 min/km |
143 bpm |
| 21 |
00:04:34 |
1.00 km |
13.14 km/h |
04:34 min/km |
156 bpm |
| 22 |
00:04:49 |
1.00 km |
12.46 km/h |
04:49 min/km |
165 bpm |
| 23 |
00:03:53 |
1.00 km |
15.45 km/h |
03:53 min/km |
150 bpm |
| 24 |
00:05:21 |
1.00 km |
11.21 km/h |
05:21 min/km |
165 bpm |
| 25 |
00:04:33 |
1.00 km |
13.19 km/h |
04:33 min/km |
156 bpm |
| 26 |
00:06:13 |
1.00 km |
9.65 km/h |
06:13 min/km |
152 bpm |
| 27 |
00:03:21 |
0.59 km |
10.57 km/h |
05:41 min/km |
158 bpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
hälleberg är rolig.