 | Tid | 01:48:22 |
 | Sträcka | 29.68 km |
 | Hastighet | 16.43 km/h |
| Tempo | 03:39 min/km |
 | Puls | snitt 167 max 183 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 16, Ansträngande 85% av max |
 | Kalorier | 1675 kcal |
|
Distans i Lida med Björn, David och Stefan. Snabbare isigare spår idag och lite sämre kanter. Körde med kallvalla vilket funkade bra mestadels, fästet avtog markant sista varvet dock men glidet var kanon. Kroppen börjar kännas rappare, det hårda underlaget gjorde dock att armbågarna började kännas av.
3 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
| 1 |
00:03:39 |
1.00 km |
16.44 km/h |
03:39 min/km |
146 bpm |
| 2 |
00:03:08 |
1.00 km |
19.15 km/h |
03:08 min/km |
166 bpm |
| 3 |
00:02:36 |
1.00 km |
23.08 km/h |
02:36 min/km |
167 bpm |
| 4 |
00:04:09 |
1.00 km |
14.46 km/h |
04:09 min/km |
171 bpm |
| 5 |
00:08:14 |
1.00 km |
7.29 km/h |
08:14 min/km |
174 bpm |
| 6 |
00:03:22 |
1.00 km |
17.82 km/h |
03:22 min/km |
163 bpm |
| 7 |
00:02:54 |
1.00 km |
20.69 km/h |
02:54 min/km |
172 bpm |
| 8 |
00:03:13 |
1.00 km |
18.65 km/h |
03:13 min/km |
173 bpm |
| 9 |
00:03:46 |
1.00 km |
15.93 km/h |
03:46 min/km |
175 bpm |
| 10 |
00:05:32 |
1.00 km |
10.84 km/h |
05:32 min/km |
169 bpm |
| 11 |
00:04:13 |
1.00 km |
14.23 km/h |
04:13 min/km |
172 bpm |
| 12 |
00:06:19 |
1.00 km |
9.50 km/h |
06:19 min/km |
167 bpm |
| 13 |
00:03:26 |
1.00 km |
17.48 km/h |
03:26 min/km |
169 bpm |
| 14 |
00:04:01 |
1.00 km |
14.94 km/h |
04:01 min/km |
174 bpm |
| 15 |
00:10:18 |
1.00 km |
5.83 km/h |
10:18 min/km |
154 bpm |
| 16 |
00:03:19 |
1.00 km |
18.09 km/h |
03:19 min/km |
159 bpm |
| 17 |
00:03:03 |
1.00 km |
19.67 km/h |
03:03 min/km |
163 bpm |
| 18 |
00:02:52 |
1.00 km |
20.93 km/h |
02:52 min/km |
162 bpm |
| 19 |
00:04:12 |
1.00 km |
14.29 km/h |
04:12 min/km |
167 bpm |
| 20 |
00:08:18 |
1.00 km |
7.23 km/h |
08:18 min/km |
168 bpm |
| 21 |
00:03:30 |
1.00 km |
17.14 km/h |
03:30 min/km |
163 bpm |
| 22 |
00:02:58 |
1.00 km |
20.22 km/h |
02:58 min/km |
171 bpm |
| 23 |
00:03:04 |
1.00 km |
19.57 km/h |
03:04 min/km |
169 bpm |
| 24 |
00:03:47 |
1.00 km |
15.86 km/h |
03:47 min/km |
172 bpm |
| 25 |
00:03:41 |
1.00 km |
16.29 km/h |
03:41 min/km |
169 bpm |
| 26 |
00:04:30 |
1.00 km |
13.33 km/h |
04:30 min/km |
168 bpm |
| 27 |
00:05:05 |
1.00 km |
11.80 km/h |
05:05 min/km |
166 bpm |
| 28 |
00:03:33 |
1.00 km |
16.90 km/h |
03:33 min/km |
165 bpm |
| 29 |
00:04:09 |
1.00 km |
14.46 km/h |
04:09 min/km |
166 bpm |
| 30 |
00:03:33 |
0.68 km |
11.49 km/h |
05:13 min/km |
165 bpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
