 |
Crossfit |
Tillagt av Lews, 582 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||
|
Wall handstand inverted
3 x 20 s Free handstand AMSAP 11 s Handstand shoulder shrugs AMRAP 15 reps HSPU strict -10 cm 5x5 Split jerk E90s 5 set x 2 x 72,5 kg Push press 67,5 kg x 5 set x 3 AMRAP 20 min RPE 5 400 m row 2+2 kb snatch+press+get down+get up 16 kg 12 kb lunges 16 kg 5 m handstand walk Result: 3v + 2 complex Strict press from nose and up 50 kg x 5, 5, 10
0 har boostat detta
Varför inte ge Lews lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
