Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Bänkpress · Bröst	3 x 70.0 kg
Bänkpress · Bröst	4 x 65.0 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 55.0 kg
Stående Rodd · Rygg	8 x 50.0 kg
Stående Rodd · Rygg	8 x 55.0 kg
Stående Rodd · Rygg	8 x 55.0 kg
Shrugs · Axlar	8 x 70.0 kg
Shrugs · Axlar	10 x 70.0 kg
Lutande flyes i maskin · Bröst	12 x 10.0 kg
Lutande flyes i maskin · Bröst	12 x 12.5 kg
Lutande flyes i maskin · Bröst	15 x 12.5 kg
Benpress · Ben	12 x 40.0 kg
Benpress · Ben	12 x 40.0 kg