Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Måndagen den 3 augusti 2015

Styrketräning

Tillagt av Ilkka, 588 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	00:43:00
	Total vikt	11282.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	286 kcal

Provar på en tung/tyngre månad

0 har boostat detta

Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Benpress · Ben	8 x 80.0 kg
Benpress · Ben	8 x 80.0 kg
Benpress · Ben	8 x 80.0 kg
Shrugs · Axlar	12 x 40.0 kg
Shrugs · Axlar	12 x 40.0 kg
Shrugs · Axlar	12 x 40.0 kg
Bänkpress · Bröst	2 x 70.0 kg
Bänkpress · Bröst	2 x 70.0 kg
Bänkpress · Bröst	1 x 70.0 kg
Knäböj utan STÅNG · Ben	10 x 40.0 kg
Knäböj utan STÅNG · Ben	10 x 40.0 kg
Knäböj utan STÅNG · Ben	10 x 40.0 kg
Lutande hantelpress · Bröst	12 x 13.0 kg
Lutande hantelpress · Bröst	12 x 13.0 kg
Lutande hantelpress · Bröst	12 x 13.0 kg
Marklyft · Rygg	8 x 608.0 kg
Marklyft · Rygg	8 x 60.0 kg
Marklyft · Rygg	8 x 60.0 kg
Plankan · Mage	1 x 80.0 kg