Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 3 augusti 2015 |
   |
 |
00:43:00Tid |  |
11282.0 kgTotal vikt |  |
7övningar |  |
NormalIntensitet |  |
286 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Ben, Axlar| Provar på en tung/tyngre månad | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:59:47Tid |  |
6.52 kmSträcka |  |
3.27 km/hHastighet | |
18:22 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
761 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1047 kcal
