Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Fredagen den 14 augusti 2015

Styrketräning

Tillagt av Ilkka, 587 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	01:03:00
	Total vikt	7652.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	419 kcal

Ingen kommentar

0 har boostat detta

Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Hantelpress · Axlar	8 x 13.0 kg
Hantelpress · Axlar	8 x 13.0 kg
Hantelpress · Axlar	8 x 13.0 kg
Lutande hantelpress · Bröst	8 x 15.0 kg
Lutande hantelpress · Bröst	10 x 15.0 kg
Lutande hantelpress · Bröst	12 x 15.0 kg
Rygglyft · Rygg	10 x 50.0 kg
Rygglyft · Rygg	10 x 50.0 kg
Rygglyft · Rygg	10 x 50.0 kg
Bencurl · Ben	10 x 25.0 kg
Bencurl · Ben	10 x 25.0 kg
Bencurl · Ben	10 x 25.0 kg
Marklyft · Rygg	8 x 70.0 kg
Marklyft · Rygg	8 x 70.0 kg
Marklyft · Rygg	8 x 70.0 kg
Bänkpress · Bröst	3 x 70.0 kg
Bänkpress · Bröst	3 x 70.0 kg
Bänkpress · Bröst	2 x 70.0 kg
Benpress · Ben	8 x 100.0 kg
Benpress · Ben	8 x 100.0 kg
Benpress · Ben	8 x 100.0 kg