Styrkeövningar utförda under passet.
|
Skivstångspress
· Axlar
|
 8 x 20.0 kg |
| |  |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
12 x 13.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
12 x 13.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
12 x 13.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin rakbänk
· Bröst
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin rakbänk
· Bröst
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin rakbänk
· Bröst
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 22.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 22.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 25.0 kg |
| | |
