Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 1 x 70.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 70.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 70.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 60.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 18.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin rakbänk
· Bröst
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin rakbänk
· Bröst
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin rakbänk
· Bröst
|
9 x 10.0 kg |
| | |
|
Tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Tricepspress med rep
· Triceps
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 x 25.0 kg |
| | |
