Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 2 x 70.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 70.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
1 x 70.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin rakbänk
· Bröst
|
5 x 15.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin rakbänk
· Bröst
|
6 x 15.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin rakbänk
· Bröst
|
4 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Tricepspress med sträckning
· Triceps
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Tricepspress med sträckning
· Triceps
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Tricepspress med sträckning
· Triceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
