Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 8 x 60.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
4 x 22.5 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
3 x 22.5 kg |
| | |
|
Flyes i maskin rakbänk
· Bröst
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin rakbänk
· Bröst
|
9 x 15.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin rakbänk
· Bröst
|
9 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Tricepspress med sträckning
· Triceps
|
4 x 37.5 kg |
| | |
|
Tricepspress med sträckning
· Triceps
|
5 x 37.5 kg |
| | |
|
Tricepspress med sträckning
· Triceps
|
8 x 37.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 37.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 37.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 37.5 kg |
| | |
