Styrkeövningar utförda under passet.
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
 8 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
9 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| |  |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd till bröstet
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd till bröstet
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Axlar
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Axlar
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Scottcurl med stång
· Biceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Scottcurl med stång
· Biceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Biccurls omvänt grepp
· Biceps
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Biccurls omvänt grepp
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Biccurls omvänt grepp
· Biceps
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Handledscurl
· Övrigt
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Handledscurl ovänt
· Övrigt
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Handledscurl ovänt
· Övrigt
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Handledscurl ovänt
· Övrigt
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Handledscurl ovänt
· Övrigt
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Handledscurl ovänt
· Övrigt
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
8 x 30.0 kg |
| | |
