Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Lutande Bänkpress · Bröst	8 x 45.0 kg
Lutande Bänkpress · Bröst	8 x 45.0 kg
Lutande Bänkpress · Bröst	10 x 45.0 kg
Flyes i maskin rakbänk · Bröst	12 x 7.5 kg
Flyes i maskin rakbänk · Bröst	12 x 7.5 kg
Flyes i maskin rakbänk · Bröst	12 x 7.5 kg
Stående curls i maskin · Biceps	8 x 20.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	8 x 20.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	10 x 20.0 kg
Shrugs · Axlar	8 x 40.0 kg
Shrugs · Axlar	8 x 40.0 kg
Shrugs · Axlar	8 x 40.0 kg
Skivstångspress · Axlar	8 x 20.0 kg
Skivstångspress · Axlar	8 x 20.0 kg
Skivstångspress · Axlar	10 x 20.0 kg
Plankan · Mage	60 sekunder with 80.0 kg