Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 10 x 50.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
3 x 55.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
3 x 55.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
3 x 55.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Tricepspress med sträckning
· Triceps
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Tricepspress med sträckning
· Triceps
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Tricepspress med sträckning
· Triceps
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Dips
· Övrigt
|
6 x 80.0 kg |
| | |
