Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Skivstångspress · Axlar	8 x 30.0 kg
Skivstångspress · Axlar	8 x 30.0 kg
Skivstångspress · Axlar	2 x 30.0 kg
Hantelpress · Axlar	5 x 12.5 kg
Hantelpress · Axlar	5 x 12.5 kg
Hantelpress · Axlar	3 x 12.5 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Bröst	8 x 20.0 kg	x2
Framåtlutande Flyes i maskin · Bröst	5 x 20.0 kg	x2
Framåtlutande Flyes i maskin · Bröst	6 x 20.0 kg	x2
Lutande hantelpress · Bröst	6 x 17.5 kg
Lutande hantelpress · Bröst	6 x 17.5 kg
Lutande hantelpress · Bröst	5 x 17.5 kg
Plankan · Mage	90 x 75.0 kg
Plankan · Mage	60 sekunder with 75.0 kg