 |
Maxstyrka uppbyggnad |
Tillagt av rothan, 510 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
5 min rodd, marklyft 2x8 60kg, 2x4 90kg, frivänd 3x8 40 kg over huvudet, hantelpress 8x20kg, 3x6x22,6kg, skierg 5x100m max (19,3-20,4sek)vila 30 sek, asjobbigt, mage med medicinboll
0 har boostat detta
Varför inte ge rothan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
