Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Hantellyft åt Sidan · Axlar	10 x 5.0 kg	Egentligen framåtlyft
Hantellyft åt Sidan · Axlar	12 x 5.0 kg
Bänkpress · Bröst	1 x 75.0 kg
Bänkpress · Bröst	2 x 65.0 kg
Bänkpress · Bröst	2 x 65.0 kg
Bänkpress · Bröst	2 x 65.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 55.0 kg
Latsdrag · Rygg	7 x 45.0 kg
Latsdrag · Rygg	10 x 40.0 kg
Latsdrag · Rygg	8 x 35.0 kg
Benlyft · Mage	10 x 40.0 kg
Benlyft · Mage	12 x 40.0 kg
Benpress brett · Ben	15 x 40.0 kg
Benpress brett · Ben	18 x 40.0 kg
Benpress brett · Ben	20 x 40.0 kg