Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Skivstångscurl · Biceps	8 x 15.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	8 x 15.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	8 x 17.5 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	8 x 17.5 kg
Utfall · Ben	6 x 80.0 kg
Utfall · Ben	8 x 80.0 kg
Stående Rodd · Rygg	3 x 45.0 kg
Stående Rodd · Rygg	4 x 45.0 kg
Ryggresning · Rygg	15 x 40.0 kg
Ryggresning · Rygg	15 x 40.0 kg
Ryggresning · Rygg	15 x 40.0 kg
Benlyft · Mage	12 x 40.0 kg	på flatbänk
Arm och benlyft · Rygg	12 x 40.0 kg
Arm och benlyft · Rygg	12 x 40.0 kg