Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Lördagen den 15 april 2017 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
2.48 kmSträcka |  |
29.76 km/hHastighet | |
02:01 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
76 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
5195.0 kgTotal vikt |  |
8övningar | |
HögIntensitet | |
214 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Biceps, Ben, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:28:00Tid | |
1.47 kmSträcka | |
3.15 km/hHastighet | |
19:03 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
41 kcalKalorier |
| Promenad | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 331 kcal
