Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 5 x 55.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Bröst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Bröst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Bröst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Pullovers
· Bröst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Pullovers
· Bröst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 30.0 kg |
| | |
