Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Torsdagen den 8 juni 2017

Superset rygg

Tillagt av Ilkka, 489 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	00:28:00
	Total vikt	6662.5 kg
	Intensitet	Hög
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	200 kcal
	Poäng	1111

Ingen kommentar

0 har boostat detta

Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Stående Rodd · Rygg	10 x 35.0 kg
Stående Rodd · Rygg	10 x 35.0 kg
Stående Rodd · Rygg	10 x 35.0 kg
Sittande rodd · Rygg	8 x 29.5 kg
Sittande rodd · Rygg	8 x 29.5 kg
Sittande rodd · Rygg	9 x 29.5 kg
Latsdrag · Rygg	10 x 30.0 kg
Latsdrag · Rygg	10 x 30.0 kg
Latsdrag · Rygg	10 x 30.0 kg
Rygglyft · Rygg	15 x 50.0 kg
Rygglyft · Rygg	15 x 50.0 kg
Rygglyft · Rygg	15 x 50.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	10 x 20.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	10 x 20.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	10 x 20.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	15 x 25.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	15 x 25.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	15 x 25.0 kg