Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 8 juni 2017 |
   |
 |
00:05:06Tid |  |
2.62 kmSträcka |  |
30.82 km/hHastighet | |
01:57 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
70 kcalKalorier |  |
427Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:28:00Tid |  |
6662.5 kgTotal vikt |  |
7övningar | |
HögIntensitet | |
200 kcalKalorier | |
1111Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Biceps, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:37:00Tid | |
5.14 kmSträcka | |
3.18 km/hHastighet | |
18:52 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
606 kcalKalorier | |
3689Poäng |
| Jobb | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 876 kcal
