Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

• 488 veckor sedan Ilkka uppvärmning cykel

Styrkeövningar utförda under passet.

Skivstångspress · Axlar	8 x 27.5 kg
Skivstångspress · Axlar	8 x 27.5 kg
Skivstångspress · Axlar	8 x 27.5 kg
Skivstångspress · Axlar	8 x 27.5 kg
Enarms kabeldrag åt sidan · Axlar	8 x 5.0 kg
Enarms kabeldrag åt sidan · Axlar	8 x 5.0 kg
Enarms kabeldrag åt sidan · Axlar	8 x 5.0 kg
Enarms kabeldrag åt sidan · Axlar	8 x 5.0 kg
Framåtlutande hantellyft · Axlar	8 x 6.0 kg
Framåtlutande hantellyft · Axlar	10 x 6.0 kg
Framåtlutande hantellyft · Axlar	10 x 6.0 kg
Framåtlutande hantellyft · Axlar	10 x 6.0 kg
Shrugs · Axlar	10 x 50.0 kg
Shrugs · Axlar	12 x 50.0 kg
Shrugs · Axlar	12 x 50.0 kg
Shrugs · Axlar	12 x 50.0 kg