Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Måndagen den 10 juli 2017

Styrketräning

Tillagt av Ilkka, 484 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	00:46:00
	Total vikt	5030.0 kg
	Intensitet	Hög
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	325 kcal
	Poäng	1826

Ingen kommentar

0 har boostat detta

Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Bänkpress · Bröst	3 x 60.0 kg
Bänkpress · Bröst	4 x 60.0 kg
Bänkpress · Bröst	4 x 60.0 kg
Lutande Bänkpress · Bröst	6 x 45.0 kg
Lutande Bänkpress · Bröst	8 x 45.0 kg
Lutande Bänkpress · Bröst	6 x 45.0 kg
Hantelpress · Axlar	10 x 12.5 kg
Hantelpress · Axlar	10 x 12.5 kg
Hantelpress · Axlar	8 x 12.5 kg
Marklyft · Rygg	10 x 60.0 kg
Marklyft · Rygg	10 x 60.0 kg
Marklyft · Rygg	10 x 60.0 kg
Stående Rodd · Rygg	8 x 45.0 kg
Stående Rodd · Rygg	8 x 45.0 kg
Stående Rodd · Rygg	8 x 45.0 kg
Plankan · Mage	61 sekunder with 80.0 kg
Plankan · Mage	61 sekunder with 80.0 kg
Plankan · Mage	61 sekunder with 80.0 kg