Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Måndagen den 24 juli 2017

HST 1

Tillagt av Ilkka, 482 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	00:34:00
	Total vikt	5421.5 kg
	Intensitet	Hög
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	240 kcal
	Poäng	1350

Ingen kommentar

0 har boostat detta

Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Stående Rodd · Rygg	6 x 50.0 kg
Stående Rodd · Rygg	8 x 50.0 kg
Stående Rodd · Rygg	8 x 50.0 kg
Lutande Bänkpress · Bröst	8 x 55.0 kg
Lutande Bänkpress · Bröst	8 x 55.0 kg
Lutande Bänkpress · Bröst	7 x 55.0 kg
Marklyft · Rygg	8 x 60.0 kg
Marklyft · Rygg	8 x 60.0 kg
Marklyft · Rygg	10 x 60.0 kg
Hantelpress · Axlar	10 x 12.5 kg
Hantelpress · Axlar	10 x 12.5 kg
Hantelpress · Axlar	9 x 12.5 kg
Bänkpress · Bröst	6 x 60.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 60.0 kg
Bänkpress · Bröst	4 x 60.0 kg
Plankan · Mage	60 sekunder with 78.0 kg
Plankan · Mage	60 sekunder with 78.0 kg
Plankan · Mage	60 sekunder with 78.0 kg