Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Fredagen den 28 juli 2017

HST 3

Tillagt av Ilkka, 481 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	00:30:00
	Total vikt	7850.0 kg
	Intensitet	Hög
	Borgskalan	14, Ganska ansträngande 75% av max
	Kalorier	212 kcal
	Poäng	1191

Utan benspark, avvaktar då knäet ömmar fortfarande

0 har boostat detta

Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Stående Vadpress · Vader	12 x 65.0 kg	I smittmaskinen
Stående Vadpress · Vader	12 x 65.0 kg
Stående Vadpress · Vader	12 x 65.0 kg
Skivstångspress · Axlar	3 x 35.0 kg	I smittmaskinen
Skivstångspress · Axlar	4 x 35.0 kg
Skivstångspress · Axlar	5 x 35.0 kg
Lutande hantelpress · Bröst	15 x 17.5 kg
Lutande hantelpress · Bröst	12 x 17.5 kg
Lutande hantelpress · Bröst	15 x 17.5 kg
Situps · Mage	12 x 80.0 kg
Situps · Mage	15 x 80.0 kg
Situps · Mage	15 x 80.0 kg
Sittande rodd · Rygg	8 x 40.0 kg	Ont i vänster biceps
Sittande rodd · Rygg	8 x 45.0 kg
Sittande rodd · Rygg	7 x 45.0 kg