Styrkeövningar utförda under passet.
|
Stående Rodd
· Rygg
|
 10 x 30.0 kg |
| |  |
|
Stående Rodd
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Enarms kabeldrag åt sidan
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Enarms kabeldrag åt sidan
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Bröst
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Bröst
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 15.0 kg |
| | |
