Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Lutande Bänkpress · Bröst	15 x 35.0 kg
Lutande Bänkpress · Bröst	15 x 35.0 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Bröst	8 x 15.0 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Bröst	10 x 15.0 kg
Bänkpress · Bröst	6 x 50.0 kg
Bänkpress · Bröst	4 x 50.0 kg
Hantelpress · Axlar	8 x 10.0 kg
Hantelpress · Axlar	7 x 10.0 kg
Skivstångspress · Axlar	8 x 20.0 kg
Skivstångspress · Axlar	6 x 20.0 kg
Stående Rodd · Rygg	8 x 20.0 kg
Stående Rodd · Rygg	10 x 20.0 kg
Latsdrag · Rygg	8 x 30.0 kg
Latsdrag · Rygg	9 x 30.0 kg
Enarms kabeldrag åt sidan · Axlar	5 x 5.0 kg
Enarms kabeldrag åt sidan · Axlar	8 x 5.0 kg
Ryggresningar med pinne · Rygg	15 x 5.0 kg
Plankan · Mage	1 x 79.0 kg
Plankan · Mage	1 x 79.0 kg