A3 Skidor

Tillagt av rothan, 448 veckor sedan

Sammanställing

uppv med valter 7km, ca 35min, 6x6min intervaller, vila 2 min emellan, sedan lugnare åkning 10km

0 har boostat detta

Varför inte ge rothan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Visa kartan i fullskärm

Visa distansmarkeringar på kartan

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens
1	00:07:01	1.73 km	14.79 km/h	04:03 min/km	112 bpm	42 rpm
2	00:06:03	1.59 km	15.77 km/h	03:48 min/km	136 bpm	51 rpm
3	00:01:57	0.49 km	15.08 km/h	03:59 min/km	129 bpm	39 rpm
4	00:06:07	1.72 km	16.87 km/h	03:33 min/km	144 bpm	46 rpm
5	00:01:52	0.57 km	18.32 km/h	03:16 min/km	112 bpm	32 rpm
6	00:06:33	2.13 km	19.51 km/h	03:05 min/km	136 bpm	49 rpm
7	00:03:27	0.53 km	9.22 km/h	06:31 min/km	114 bpm	41 rpm
8	00:06:04	1.57 km	15.53 km/h	03:52 min/km	134 bpm	53 rpm
9	00:01:59	0.50 km	15.13 km/h	03:58 min/km	130 bpm	43 rpm
10	00:06:13	1.69 km	16.31 km/h	03:41 min/km	142 bpm	45 rpm
11	00:01:47	0.52 km	17.50 km/h	03:26 min/km	113 bpm	31 rpm
12	00:06:58	2.18 km	18.78 km/h	03:12 min/km	133 bpm	50 rpm
13	00:40:27	9.06 km	13.44 km/h	04:28 min/km	124 bpm	44 rpm