Spencer - TrainerRoad

Tillagt av aleckan, 428 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:00:09
	Sträcka	29.90 km
	Hastighet	29.83 km/h
	Tempo	02:01 min/km
	Puls	snitt 151 max 187
	Kadens	snitt 89 max 118
	Kraft	snitt 194 max 470
	Temperatur	18.6 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	699 kcal
	Poäng	5077

5 x 3/3min på 120% FTP, bra pass idag,

319, 316, 312, 326, 334w (128%)

1 har boostat detta

Aschbacher har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Puls Höjdprofil Hastighet Tempo Kadens Kraft Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sträcka Tid

Sammanställing

78%	Snitt 151		Max 187	96%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:20

0.6%

Zon 1

98 - 116

50% - 60%

00:02:28

4.1%

Zon 2

117 - 136

60% - 70%

00:10:43

17.8%

Zon 3

137 - 155

70% - 80%

00:24:07

40.1%

Zon 4

156 - 175

80% - 90%

00:11:14

18.7%

Zon 5

> 176

90% - 100%

00:11:20

18.8%

Logga in

Spencer - TrainerRoad

Sammanställing

Pulszoner - Standard