Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Flyes i maskin rakbänk · Bröst	12 x 10.0 kg
Stående Rodd · Rygg	12 x 40.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 45.0 kg	Smittmaskinen
Latsdrag · Rygg	12 x 30.0 kg
Flyes i maskin rakbänk · Bröst	15 x 10.0 kg
Stående Rodd · Rygg	10 x 40.0 kg
Bänkpress · Bröst	10 x 45.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	12 x 30.0 kg
Flyes i maskin rakbänk · Bröst	10 x 10.0 kg
Stående Rodd · Rygg	10 x 40.0 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 45.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	15 x 30.0 kg