Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Onsdagen den 9 januari 2019

Axlar + Rygg

Tillagt av Ilkka, 402 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	00:30:00
	Total vikt	2580.0 kg
	Intensitet	Hög
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	216 kcal
	Poäng	1191

Ingen kommentar

0 har boostat detta

Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Latsdrag bred grepp · Rygg	8 x 35.0 kg
Sittande rodd · Rygg	8 x 35.0 kg
Hantelpress · Axlar	8 x 10.0 kg
Skivstångspress · Axlar	8 x 25.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	8 x 35.0 kg
Sittande rodd · Rygg	8 x 35.0 kg
Hantelpress · Axlar	8 x 10.0 kg
Skivstångspress · Axlar	8 x 25.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	8 x 35.0 kg
Sittande rodd · Rygg	10 x 35.0 kg
Hantelpress · Axlar	7 x 10.0 kg
Skivstångspress · Axlar	8 x 25.0 kg