Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 9 januari 2019 |
   |
 |
00:04:00Tid |  |
1.48 kmSträcka |  |
22.20 km/hHastighet | |
02:42 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
30 kcalKalorier |  |
185Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
2580.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
HögIntensitet | |
216 kcalKalorier | |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:24:00Tid | |
1.46 kmSträcka | |
3.65 km/hHastighet | |
16:26 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
151 kcalKalorier | |
912Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 397 kcal
