Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Söndagen den 28 juli 2019

Random

Tillagt av Ilkka, 372 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	00:28:00
	Total vikt	4167.5 kg
	Intensitet	Hög
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	199 kcal
	Poäng	1111

hantelpress istället för Bänkpress

0 har boostat detta

Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Lutande hantelpress · Bröst	8 x 20.0 kg
Lutande hantelpress · Bröst	10 x 20.0 kg
Lutande hantelpress · Bröst	12 x 20.0 kg
Lutande hantelpress · Bröst	10 x 20.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	8 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	10 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	12 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	10 x 42.0 kg
Benspark i maskin · Ben	8 x 37.5 kg
Benspark i maskin · Ben	10 x 37.5 kg
Benspark i maskin · Ben	12 x 37.5 kg
Benspark i maskin · Ben	15 x 37.5 kg