Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Söndagen den 28 juli 2019 |
   |
 |
00:28:00Tid |  |
4167.5 kgTotal vikt |  |
3övningar |  |
HögIntensitet |  |
199 kcalKalorier |  |
1111Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| hantelpress istället för Bänkpress | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid |  |
1.50 kmSträcka |  |
1.00 km/hHastighet | |
60:00 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
201 kcalKalorier | |
1366Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 400 kcal
