Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Shrugs med hantlar · Rygg	10 x 40.0 kg	2x20kg hantlar
Sittande axelpress med hantlar · Axlar	8 x 20.0 kg	2x10 kg hantlar
Axelpress med skivstång · Axlar	8 x 20.0 kg
Benlyft · Mage	8 x 78.0 kg
Shrugs med hantlar · Rygg	10 x 40.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Axlar	10 x 20.0 kg
Axelpress med skivstång · Axlar	7 x 20.0 kg
Benlyft · Mage	8 x 78.0 kg
Shrugs med hantlar · Rygg	10 x 40.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Axlar	3 x 20.0 kg
Axelpress med skivstång · Axlar	8 x 20.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Axlar	8 x 20.0 kg
Shrugs med hantlar · Rygg	10 x 40.0 kg
Axelpress med skivstång · Axlar	7 x 20.0 kg
Benlyft · Mage	10 x 78.0 kg