A3 Löpning

Tillagt av rothan, 352 veckor sedan

Sammanställing

	Tid	00:46:45
	Sträcka	7.35 km
	Hastighet	9.43 km/h
	Kilometertid	06:22 min/km
	Kadens	snitt 75 max 124
	Temperatur	21.8 °C
	Intensitet	Hög
	Kalorier	633 kcal
	Poäng	4316

Telekonsult, upp, 5x200m ca 34 sek, som 2-manna stafett, sen styrka (separat pass), sedan 5x400m, ca 1,15 med 80% första 200, sen 90% 100m, sen max in i mål, nedtog

0 har boostat detta

Varför inte ge rothan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens
1	00:18:33	2.16 km	6.99 km/h	08:35 min/km	-	71 rpm
2	00:00:33	0.17 km	18.55 km/h	03:14 min/km	-	92 rpm
3	00:00:36	0.04 km	4.00 km/h	15:00 min/km	-	35 rpm
4	00:00:35	0.14 km	14.40 km/h	04:10 min/km	-	83 rpm
5	00:00:37	0.04 km	3.89 km/h	15:25 min/km	-	28 rpm
6	00:00:35	0.15 km	15.43 km/h	03:53 min/km	-	86 rpm
7	00:00:36	0.05 km	5.00 km/h	12:00 min/km	-	44 rpm
8	00:00:34	0.15 km	15.88 km/h	03:47 min/km	-	89 rpm
9	00:00:37	0.05 km	4.86 km/h	12:20 min/km	-	37 rpm
10	00:00:35	0.15 km	15.43 km/h	03:53 min/km	-	84 rpm
11	00:22:22	1.17 km	3.14 km/h	19:07 min/km	-	80 rpm
12	00:02:42	0.19 km	4.22 km/h	14:13 min/km	-	40 rpm
13	00:01:16	0.36 km	17.05 km/h	03:31 min/km	-	92 rpm
14	00:02:44	0.19 km	4.17 km/h	14:23 min/km	-	41 rpm
15	00:01:17	0.36 km	16.83 km/h	03:34 min/km	-	91 rpm
16	00:02:43	0.19 km	4.20 km/h	14:18 min/km	-	38 rpm
17	00:01:17	0.37 km	17.30 km/h	03:28 min/km	-	93 rpm
18	00:02:43	0.21 km	4.64 km/h	12:56 min/km	-	44 rpm
19	00:01:14	0.36 km	17.51 km/h	03:26 min/km	-	93 rpm
20	00:01:27	0.06 km	2.48 km/h	24:10 min/km	-	21 rpm
21	00:03:52	0.57 km	8.84 km/h	06:47 min/km	-	74 rpm
22	00:00:42	0.18 km	15.43 km/h	03:53 min/km	-	86 rpm
23	00:13:31	0.04 km	0.18 km/h	337:55 min/km	-	37 rpm

Höjdprofil Hastighet Kilometertid Kadens Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sträcka Tid

Logga in

A3 Löpning