A3 Löpning

Tillagt av rothan, 339 veckor sedan

Sammanställing

	Tid	00:39:08
	Sträcka	7.00 km
	Hastighet	10.73 km/h
	Kilometertid	05:35 min/km
	Kadens	snitt 80 max 108
	Temperatur	22.2 °C
	Intensitet	Hög
	Kalorier	575 kcal
	Poäng	3631

Intervaller TK, upp, pyramid 200-400-600-800-1000-800-600-400-200, vila 1 min hela vägen. Gick ut lite för hårt så de långa intervallerna blev en plåga, kändes inte alls bra, men hade i alla fall hyfsat klipp sista 200-hundringen, lite nedjogg

0 har boostat detta

Varför inte ge rothan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens
1	00:14:41	0.44 km	1.80 km/h	33:22 min/km	-	82 rpm
2	00:00:39	0.20 km	18.46 km/h	03:15 min/km	-	94 rpm
3	00:00:59	0.08 km	4.88 km/h	12:18 min/km	-	53 rpm
4	00:01:16	0.27 km	12.79 km/h	04:41 min/km	-	71 rpm
5	00:01:01	0.05 km	2.95 km/h	20:20 min/km	-	34 rpm
6	00:01:59	0.54 km	16.34 km/h	03:40 min/km	-	90 rpm
7	00:01:00	0.07 km	4.20 km/h	14:17 min/km	-	42 rpm
8	00:02:54	0.73 km	15.10 km/h	03:58 min/km	-	88 rpm
9	00:01:00	0.08 km	4.80 km/h	12:30 min/km	-	50 rpm
10	00:03:44	0.91 km	14.63 km/h	04:06 min/km	-	88 rpm
11	00:00:59	0.03 km	1.83 km/h	32:47 min/km	-	23 rpm
12	00:03:04	0.73 km	14.28 km/h	04:12 min/km	-	88 rpm
13	00:01:00	0.04 km	2.40 km/h	25:00 min/km	-	28 rpm
14	00:02:16	0.56 km	14.82 km/h	04:03 min/km	-	91 rpm
15	00:00:59	0.05 km	3.05 km/h	19:40 min/km	-	31 rpm
16	00:01:27	0.36 km	14.90 km/h	04:02 min/km	-	87 rpm
17	00:01:01	0.08 km	4.72 km/h	12:42 min/km	-	49 rpm
18	00:00:35	0.17 km	17.49 km/h	03:26 min/km	-	90 rpm
19	00:27:45	1.21 km	2.62 km/h	22:56 min/km	-	78 rpm

Höjdprofil Hastighet Kilometertid Kadens Temperatur

För musen över grafen för att se mer information.

Sträcka Tid

Logga in

A3 Löpning