 | Tid | 01:20:35 |
 | Sträcka | 14.90 km |
 | Hastighet | 11.09 km/h |
| Kilometertid | 05:24 min/km |
 | Kadens | snitt 40 max 124 |
 | Temperatur | 17.5 °C |
 | Intensitet | Hög |
 | Kalorier | 1190 kcal |
 | Poäng | 5430 |
|
först ca 40 min lugnt, sen teknik 30 min, intervaller 5x2 min (vila 4 min). stakintervallr korta 5 st.
0 har boostat detta
Varför inte ge rothan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
|
Tid
00:00:00
|
Sträcka
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Kilometertid
00:00 min/km
|
Höjd över havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
 
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Kilometertid |
Puls |
Kadens |
| 1 |
01:20:01 |
10.04 km |
7.53 km/h |
07:58 min/km |
- |
47 rpm |
| 2 |
00:02:05 |
0.64 km |
18.43 km/h |
03:15 min/km |
- |
59 rpm |
| 3 |
00:03:41 |
0.07 km |
1.14 km/h |
52:37 min/km |
- |
15 rpm |
| 4 |
00:02:06 |
0.64 km |
18.29 km/h |
03:17 min/km |
- |
53 rpm |
| 5 |
00:03:47 |
0.06 km |
0.95 km/h |
63:03 min/km |
- |
7 rpm |
| 6 |
00:02:04 |
0.65 km |
18.87 km/h |
03:11 min/km |
- |
54 rpm |
| 7 |
00:03:54 |
0.05 km |
0.77 km/h |
78:00 min/km |
- |
3 rpm |
| 8 |
00:02:03 |
0.65 km |
19.02 km/h |
03:09 min/km |
- |
49 rpm |
| 9 |
00:24:29 |
2.10 km |
5.15 km/h |
11:40 min/km |
- |
36 rpm |
|
