Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Skivstångspress · Axlar	10 x 25.0 kg
Shrugs · Axlar	8 x 45.0 kg
Hantellyft framåt · Axlar	8 x 6.0 kg	2X3kg hantel
Skivstångscurl · Biceps	3 x 25.0 kg
Tricepspress bakom huvudet med hantel · Triceps	15 x 10.0 kg	Viktskiva
Skivstångspress · Axlar	10 x 25.0 kg
Shrugs · Axlar	10 x 45.0 kg
Hantellyft framåt · Axlar	12 x 6.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	4 x 25.0 kg
Tricepspress bakom huvudet med hantel · Triceps	10 x 15.0 kg
Skivstångspress · Axlar	10 x 25.0 kg
Shrugs · Axlar	8 x 50.0 kg
Hantellyft framåt · Axlar	15 x 6.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	5 x 25.0 kg
Tricepspress bakom huvudet med hantel · Triceps	10 x 15.0 kg