Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 9 april 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.29 kmSträcka |  |
5.80 km/hHastighet | |
10:21 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
2920.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
NormalIntensitet | |
135 kcalKalorier | |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Biceps, Axlar, Triceps| 126/148max | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:53:00Tid | |
2.83 kmSträcka | |
3.20 km/hHastighet | |
18:44 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
345 kcalKalorier | |
2015Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 10987 |
 |
10987Antal steg |  |
+2513Förändring | |
10987Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 503 kcal
