Styrkeövningar utförda under passet.
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
 12 x 35.0 kg |
| |  |
|
Stående Rodd
· Rygg
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Rygg
|
8 x 42.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående Rodd
· Rygg
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Rygg
|
15 x 42.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående Rodd
· Rygg
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Rygg
|
15 x 42.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående Rodd
· Rygg
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Rygg
|
12 x 42.0 kg |
| | |
