Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Benpress brett · Ben	15 x 40.0 kg
Utfall · Ben	16 x 82.0 kg
Sittande vadpress i maskin · Vader	15 x 20.0 kg	Med viktskiva i knät
Bencurl · Ben	12 x 40.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	4 x 30.0 kg
Benpress brett · Ben	15 x 40.0 kg
Utfall · Ben	12 x 82.0 kg
Sittande vadpress i maskin · Vader	20 x 20.0 kg
Bencurl · Ben	12 x 40.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	12 x 20.0 kg
Benpress brett · Ben	15 x 40.0 kg
Utfall · Ben	12 x 82.0 kg
Sittande vadpress i maskin · Vader	20 x 20.0 kg
Bencurl · Ben	12 x 40.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	12 x 20.0 kg