Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 10 maj 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.30 kmSträcka |  |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
26 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:26:00Tid |  |
8220.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
HögIntensitet | |
194 kcalKalorier | |
1032Poäng |
Tränade muskelgrupper
Vader, Biceps, Ben| 131/156 max | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:32:00Tid | |
1.63 kmSträcka | |
3.06 km/hHastighet | |
19:38 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
187 kcalKalorier | |
1217Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 7208 |
 |
7208Antal steg |  |
+1723Förändring | |
7208Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 407 kcal
