Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Latsdrag bred grepp · Rygg	4 x 49.0 kg
Stående Rodd · Rygg	12 x 30.0 kg
Lutande Bänkpress · Bröst	15 x 35.0 kg
Bänkpress · Bröst	3 x 60.0 kg
Chins · Rygg	1 x 82.0 kg	Bara negativa fasen
Latsdrag bred grepp · Rygg	12 x 42.0 kg
Stående Rodd · Rygg	15 x 30.0 kg
Lutande Bänkpress · Bröst	15 x 35.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 60.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	12 x 35.0 kg
Chins · Rygg	1 x 82.0 kg