A3 Löpning

Tillagt av rothan, 254 veckor sedan

Sammanställing

	Tid	00:48:30
	Sträcka	8.67 km
	Hastighet	10.73 km/h
	Kilometertid	05:36 min/km
	Puls	snitt 129 max 158
	Kadens	snitt 84 max 99
	Temperatur	15 °C
	Intensitet	Hög
	Kalorier	582 kcal
	Poäng	4488

Uppv ca 10 min, kändes superlätt, 10x2min/1min, lätta ben men fick typ inte luft så fick sänka tempot en aning. Konstigt att jag inte kunde få upp pulsen mer, vet inte bandet reggade rätt. Nedjogg samma väg hem.

0 har boostat detta

Varför inte ge rothan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Visa kartan i fullskärm

Visa distansmarkeringar på kartan

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens
1	00:12:44	1.56 km	7.35 km/h	08:10 min/km	118 bpm	84 rpm
2	00:02:03	0.53 km	15.51 km/h	03:52 min/km	125 bpm	91 rpm
3	00:00:57	0.07 km	4.42 km/h	13:34 min/km	128 bpm	32 rpm
4	00:02:01	0.50 km	14.88 km/h	04:02 min/km	140 bpm	89 rpm
5	00:01:00	0.09 km	5.40 km/h	11:07 min/km	133 bpm	59 rpm
6	00:02:06	0.54 km	15.43 km/h	03:53 min/km	141 bpm	90 rpm
7	00:00:54	0.07 km	4.67 km/h	12:51 min/km	130 bpm	48 rpm
8	00:02:02	0.48 km	14.16 km/h	04:14 min/km	141 bpm	87 rpm
9	00:00:59	0.09 km	5.49 km/h	10:56 min/km	133 bpm	49 rpm
10	00:02:01	0.50 km	14.88 km/h	04:02 min/km	140 bpm	89 rpm
11	00:00:59	0.08 km	4.88 km/h	12:17 min/km	135 bpm	45 rpm
12	00:01:52	0.50 km	16.07 km/h	03:44 min/km	139 bpm	89 rpm
13	00:01:07	0.04 km	2.15 km/h	27:55 min/km	131 bpm	33 rpm
14	00:02:02	0.50 km	14.75 km/h	04:04 min/km	135 bpm	90 rpm
15	00:00:58	0.04 km	2.48 km/h	24:10 min/km	140 bpm	14 rpm
16	00:02:01	0.53 km	15.77 km/h	03:48 min/km	140 bpm	88 rpm
17	00:01:00	0.09 km	5.40 km/h	11:07 min/km	130 bpm	63 rpm
18	00:02:00	0.49 km	14.70 km/h	04:05 min/km	141 bpm	90 rpm
19	00:00:59	0.06 km	3.66 km/h	16:23 min/km	132 bpm	69 rpm
20	00:02:02	0.50 km	14.75 km/h	04:04 min/km	140 bpm	90 rpm
21	00:01:18	0.06 km	2.77 km/h	21:40 min/km	123 bpm	31 rpm
22	00:08:59	1.35 km	9.02 km/h	06:39 min/km	115 bpm	85 rpm