Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Torsdagen den 11 november 2021

Styrketräning

Tillagt av Ilkka, 249 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	00:23:00
	Total vikt	4310.0 kg
	Intensitet	Hög
	Borgskalan	18, Mycket ansträngande 92% av max
	Kalorier	164 kcal
	Poäng	913

116/144 max

0 har boostat detta

Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Lutande Bänkpress · Bröst	12 x 35.0 kg
Stående Rodd · Rygg	8 x 30.0 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 40.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	8 x 35.0 kg
Lutande Bänkpress · Bröst	8 x 35.0 kg
Stående Rodd · Rygg	10 x 30.0 kg
Bänkpress · Bröst	12 x 40.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	12 x 35.0 kg
Lutande Bänkpress · Bröst	12 x 35.0 kg
Stående Rodd · Rygg	15 x 30.0 kg
Bänkpress · Bröst	7 x 40.0 kg
Latsdrag bred grepp · Rygg	12 x 35.0 kg