Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Knäböj utan STÅNG · Ben	8 x 20.0 kg	Med stång
Bänkpress · Bröst	10 x 40.0 kg
Shrugs · Axlar	10 x 20.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	10 x 15.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	12 x 35.0 kg
Situps · Mage	10 x 40.0 kg
Stående Rodd · Rygg	5 x 40.0 kg
Stående Rodd · Rygg	8 x 40.0 kg
Situps · Mage	12 x 40.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	15 x 35.0 kg
Skivstångscurl · Biceps	12 x 15.0 kg
Shrugs · Axlar	15 x 20.0 kg
Bänkpress · Bröst	12 x 40.0 kg
Knäböj utan STÅNG · Ben	8 x 20.0 kg	med stång